朝ランの1月の成果。。
42キロでした！ほぼフルマラソンくらいと言っても良い〜
時折1週間ほどサボっていた日もあり、、笑
2月は少しずつ暖かくなるだろうから、もう少し長距離走れそうかな〜と思います。
2月の目標は80キロを目安にしたい！
それとランニングとは関係無く、瞑想にもハマっています。
どちらも無料でできる趣味ᕦ(ò_óˇ)ᕤ笑
タイマーで時間を測ったりしながらリモートワークの暇な時に瞑想したり…
休日は家でゆっくりしたいタイプなので瞑想したり…
1日2時間ほど瞑想すると、仕事の質も変わった(気がする)し、何よりここ2,3年悩まされていた肩こりが取れてきた。
